2012년 5월22일 Twitter 이야기

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  yujsilver 00:01|twitter

  옆구리 운동 (가시-버즈): { 미 작 } 어깨 힘을빼고, 팔은 골반 옆으로 살짝 누르듯 내려놓는다! 무릎은 피고~ 어깨가 흔들리지 않게, 복근에 힘을주고 골반이 틀어지지않게 옆싸이드로.. http://t.co/aTAcjxPv
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  yujsilver 00:17|twitter

  서서하는 크런치 (피노키오-F(x) ): { 미 작 } 땀많은 여름날 서서하는 크런치로 맬맬 복근운덩 무릎은 살짝 구부린 상태! 상체와 팔은 벌리거나 움직이지 않는다! 골반을 뒤로 빼지.. http://t.co/hKHytBaS
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  yujsilver 00:34|twitter

  다리운덩-대퇴 (늪): { 미 작 } 첨 근력이 약한경우에는 중심잡기가 힘들지만, 자꾸만 하다보면~ 근력이 붙어서 수월히 할 수가 있다! 오직 집중!!! http://t.co/SI4QFmSD
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  yujsilver 00:58|twitter

  사랑은 어려워-R.ef: 음악도 신나공~ 율동이 쉽고, 잼나서 울초보 횐님들이 조아라하는 작품중 하나다!! http://t.co/ylqYmenp
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  yujsilver 01:34|twitter

  태보수업후^^;: 매주 금욜은 태보수업하는 날! 힘들다고들 마니들 않하신당.. 힘들어도~ 은근 매력있고 확실한 다이어트와 스트레스를 날릴 수 있는데, 그 매력을 아직도 잘 모르는 듯 다.. http://t.co/6eqB4RKg